Über mich
Yoga hält meinen Körper und meinen Geist in Bewegung. Diese wunderbare Erfahrung möchte ich an dich weitergeben.
Meine Yogareise begann vor über 20 Jahren in einer Probestunde. Seitdem bin ich regelmäßig auf meiner Matte.
Yoga ist mein Anker.
Herzöffnende Asanas im Yoga weiten den Brustraum und das Herzchakra wird aktiviert. Er steht symbolisch für Liebe, Mitgefühl und Vertrauen. Durch herzöffnende Haltungen lösen wir körperliche und emotionale Blockaden, schaffen innere Weite und fördern Verbindung mit uns selbst und anderen. Ein offenes Herz bringt Lebensfreude, Dankbarkeit und innere Freiheit.
Hüftöffnende Asanas im Yoga lösen Spannungen im Beckenbereich und aktivieren das Sakralchakra – das Zentrum für Kreativität, Lebensenergie und emotionale Balance. Durch das sanfte Öffnen der Hüften befreien wir gespeicherte Emotionen, lösen alte Muster und schaffen Raum für neuen Fluss und Leichtigkeit.
Hüftöffner bringen Stabilität und Flexibilität in Körper und Geist. Sie fördern das Loslassen, stärken das Vertrauen ins Leben und verbinden uns mit unserer inneren Kraft und Sinnlichkeit. Ein offenes Becken schenkt Bewegungsfreiheit, Gelassenheit und das Gefühl, geerdet und zugleich frei zu sein.
Ausgleichende Asanas im Yoga verbinden Stabilität und Leichtigkeit, Aktivität und Hingabe. Durch erdende Haltungen finden wir Ruhe und Vertrauen, während Drehungen Reinigung und Erneuerung schenken. Rückbeugen wecken unsere innere Kraft und Lebensfreude, Vorbeugen laden zum Loslassen und zur Innenschau ein. In Balancehaltungen erfahren wir Zentrierung, Fokus und die Kunst, im Fluss des Lebens standzuhalten.
Diese Übungsformen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Sie helfen uns, unsere Mitte zu spüren, Altes loszulassen und mit Offenheit und Klarheit durchs Leben zu gehen. So entsteht Harmonie – innen wie außen.